پوست ما با افزایش سن تحت تأثیر نیروهای زیادی قرار میگیرد: آفتاب، آب و هوای نامساعد و عادات بد. اما میتوانیم اقداماتی انجام دهیم تا به پوست خود کمک کنیم تا نرم و شاداب بماند.
چگونگی پیر شدن پوست شما به عوامل مختلفی بستگی دارد: سبک زندگی، رژیم غذایی، وراثت و سایر عادات شخصی.
به عنوان مثال، سیگار کشیدن میتواند رادیکالهای آزاد، مولکولهای اکسیژنی که زمانی سالم بودند و اکنون بیش از حد فعال و ناپایدار هستند، تولید کند. رادیکالهای آزاد به سلولها آسیب میرسانند و از جمله موارد دیگر، منجر به چین و چروک زودرس میشوند.
دلایل دیگری نیز وجود دارد. عوامل اصلی مؤثر در ایجاد پوست چروکیده و لکهدار شامل پیری طبیعی، قرار گرفتن در معرض آفتاب (پیری ناشی از نور خورشید) و آلودگی و از بین رفتن پشتیبانی زیر جلدی (بافت چربی بین پوست و ماهیچه) است. سایر عواملی که در پیری پوست نقش دارند عبارتند از استرس، جاذبه، حرکات روزانه صورت، چاقی و حتی وضعیت خواب.
چه نوع تغییرات پوستی با افزایش سن ایجاد میشوند؟
با افزایش سن، تغییرات زیر طور طبیعی رخ میدهند:
- پوست زبرتر میشود.
- پوست دچار ضایعاتی مانند تومورهای خوشخیم میشود.
- پوست شل میشود. از بین رفتن بافت الاستیک (الاستین) در پوست با افزایش سن باعث شل شدن پوست میشود.
- پوست شفافتر میشود. این امر به دلیل نازک شدن اپیدرم (لایه سطحی پوست) است.
- پوست شکنندهتر میشود. این امر به دلیل صاف شدن ناحیهای است که اپیدرم و درم (لایه پوست زیر اپیدرم) به هم میرسند.
- پوست به راحتی کبود میشود. این به دلیل نازک شدن دیواره رگهای خونی است.
تغییرات زیر پوست نیز با افزایش سن آشکار میشوند.این تغییرات عبارتند از:
- کاهش چربی زیر پوست در گونهها، شقیقهها، چانه، بینی و ناحیه چشم ممکن است منجر به لاغرتر شدن، شل شدن پوست، گود افتادن چشمها و ظاهر “اسکلتی” شود.
- کاهش استخوان، عمدتاً در اطراف دهان و چانه، ممکن است پس از ۶۰ سالگی آشکار شود و باعث جمع شدن پوست اطراف دهان شود.
- کاهش غضروف در بینی باعث افتادگی نوک بینی و برجسته شدن ساختارهای استخوانی در بینی میشود.
چگونه خورشید بر پوست شما تأثیر میگذارد؟
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزرگترین عامل پیری پوست است. با گذشت زمان، نور ماوراء بنفش (UV) خورشید به فیبرهای خاصی در پوست به نام الاستین آسیب میرساند. تجزیه فیبرهای الاستین باعث افتادگی، کشیدگی و از دست دادن توانایی پوست در بازگشت به حالت اولیه پس از کشش میشود. پوست همچنین راحتتر کبود و پاره میشود و بهبودی آن زمان بیشتری میبرد. بنابراین، اگرچه آسیبهای ناشی از آفتاب ممکن است در جوانی خود را نشان ندهند، اما در مراحل بعدی زندگی خود را نشان خواهند داد.
هیچ چیز نمیتواند آسیبهای ناشی از آفتاب را به طور کامل جبران کند، اگرچه پوست گاهی اوقات میتواند خود را ترمیم کند. لیزرها همچنین میتوانند به معکوس کردن برخی از آسیبها کمک کنند. هیچ وقت برای شروع محافظت از خود در برابر آفتاب و سرطان پوست دیر نیست. میتوانید با دوری از آفتاب و عادت کردن به استفاده از کرم ضد آفتاب با اکسید روی به عنوان یک مسدودکننده فیزیکی و SPF 30 یا بیشتر، تغییرات مرتبط با پیری را به تأخیر بیندازید. کرم ضد آفتاب با اکسید آهن، نور مرئی (که منجر به مشکلات رنگدانهای میشود) و نور آبی (که باعث پیری پوست میشود، مشابه نور UVA) را مسدود میکند. همچنین، لباسهایی بپوشید که پوست در معرض آفتاب را بپوشاند، مانند پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی.
از دیگر دلایل تغییرات پوستی
نیروی جاذبه، حرکت صورت و وضعیت خواب از عوامل ثانویهای هستند که در ایجاد تغییرات در پوست نقش دارند. وقتی پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد، نیروی جاذبه باعث افتادگی ابروها و پلکها، شلی و پری زیر گونهها و فک (فک و “چانه مضاعف”) و بلندتر شدن لاله گوش میشود.
خطوط حرکت صورت پس از شروع از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست (معمولاً با رسیدن افراد به دهههای 30 و 40 زندگی) بیشتر قابل مشاهده میشوند. خطوط ممکن است به صورت افقی روی پیشانی، عمودی روی پوست بالای ریشه بینی (گلابلا) یا به صورت خطوط منحنی کوچک روی شقیقهها، بالای گونهها و اطراف دهان ظاهر شوند.
چین و چروکهای خواب ناشی از نحوه قرارگیری سر روی بالش هستند و ممکن است پس از شروع از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، بیشتر قابل مشاهده شوند. چین و چروکهای خواب معمولاً در کنار پیشانی قرار دارند و از بالای ابروها تا خط رویش مو در نزدیکی شقیقهها و همچنین در وسط گونهها ایجاد میشوند. خوابیدن به پشت ممکن است این چین و چروکهای خواب را بهبود بخشد یا از بدتر شدن آنها جلوگیری کند.
افراد سیگاری معمولاً چین و چروک بیشتری نسبت به افراد غیرسیگاری همسن، همرنگ پوست و هم سابقه قرار گرفتن در معرض آفتاب دارند.
خشکی پوست و خارش در سنین بالاتر شایع است. حدود ۸۵٪ از افراد مسن به دلیل خشکی هوای داخل خانه در اثر گرمای بیش از حد، دچار “خارش زمستانی” میشوند. از بین رفتن غدد چربی با افزایش سن نیز ممکن است خشکی پوست را بدتر کند. هر چیزی که پوست را بیشتر خشک کند (مانند استفاده بیش از حد از صابون یا حمام آب گرم) مشکل را بدتر میکند. اگر پوست شما بسیار خشک و خارشدار است، به پزشک مراجعه کنید زیرا این وضعیت میتواند بر خواب شما تأثیر بگذارد، باعث تحریکپذیری شود یا نشانهای از یک بیماری باشد. برخی از داروها خارش را بدتر میکنند.
برای جلوگیری از اثرات پیری بر روی پوست خود میتوانید از کرم و سرم های مناسب پوست خود از فروشگاه گونای خریداری کنید.
جهت مشاهده محصولات، لینک زیر را کلیک کنید: